美しい音楽を聴くと、体も元気、心も、脳も元気になれる
昔から赤ちゃんを身ごもると、胎教と言って、音楽を聴いたり、楽しい物語を読んだり心豊かに
過ごすことを、教わりますが、最近では、音楽を聴かせることで、乳牛の乳の出が良くなったり
植物の成長がよくなったり、工場などの作業能率が高くなったりと言う事が、話題になっていました。
特にモーツアルトの曲にはその効果が高いそうです。
日本酒の醸造期間が短くなった、貝割れ大根の収穫量が増えた、トマトの実が沢山成り、甘み
も増した、など数多くの事例が紹介され、驚くような実験結果がテレビなどでも、紹介され
話題になりました。
乳牛やお酒だけではありません。私たち人間も美しい音楽を聴くと気持ちが良くなったり
ストレスが解消することは、誰もが経験していることでしょう。音楽の持つ、この癒し効果を
病気の予防や治療に用いることを「音楽療法」と言います。免疫音楽医療の専門の先生は
「モーツアルトを聴くと、免疫力を高め、老化を予防し、不眠や冷え性などさまざまな、症状
が改善される」と言っておられます、モーツアルトの音楽には、病気や障害の元になる
自律神経の乱れを治し、心身を安らかにする力があると言うのです
りずむを保っていますが、過労や不安、睡眠不足など心身のストレスが高まると、交換神経が
優位になります。そうなると血管が収縮し、高血圧、血行不良、動脈硬化を促進するのです。
また、交感神経が、活発になると活性酸素も増えます。その結果免疫力が落ちたり、発ガン
のリスクが高まるなど、体に都合の悪いことが起こってきます。
こうした体の緊張状態を解くためには、副交感神経の働きを活発にして、自律神経のバランス
取る必要があります。
モーツアルトの音楽には、心身の緊張を和らげ、副交感神経の働きを活発にするのに最も
適した要素があると言います。それが血圧や心拍を安定させたり、免疫力を上げたり、動悸、
息切れ、便秘、冷え性などの改善など、健康に良い働きをするのです。
歌うこと、楽器を演奏することは、老化予防やボケ防止に有効であることは、これまでも
盛んに言われてきました。モーツアルトを聴くだけでも、脳がリラックスして脳の活動が
高まるため、認知症予防にも有効だといいます。
免疫音楽医療の専門の先生の説によれば、例えば免疫力を上げるには『バイオリン協奏曲第四番』
血圧を安定させるには『ホルン五重奏』、深い眠りを誘うのは『バイオリンソナタ第二五番』など
効果によって曲目を分けていますが、モーツアルトのCDやテープの手持ちがあれば、ちょっと
聴いてみませんか。バッハの無伴奏チェロ組曲や無伴奏バイオリンソナタなども、同じような
効果があるそうです。CDショップに行けば、「モーツアルト効果」をうたったヒーリング音楽の
CD・DVDが多く出回っています。音楽を聴くことは誰でもできます。目を閉じて聴き入るのが
いいそうですから、お風呂場に防滴性のCDプレイヤーなどを置いて、モーツアルトを、聴きながら
の入浴というのは、どうでしょう。コーヒータイムや食事時のBGMにというのも素敵ですね。
美しい音楽を日々の暮らしに取り入れて、健康に生き生きと暮らしましょう。